Autor: desarrollo

Publicado el por — 1 Comentario

El hipotiroidismo puede empeorar la resistencia a la insulina

resistencia a la insulina puede

¿Sientes que es imposible perder peso con hipotiroidismo? Revisa tus niveles de azúcar, puedes tener resistencia a la insulina.

Cuando los niveles de insulina permanecen crónicamente elevados (como cuando comemos mucha azúcar en nuestra dieta), nuestro cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Y ahí es donde empiezan muchos problemas relacionados con el peso. Los altos niveles de insulina hacen que se almacenen las calorías que ingiere de tu dieta como grasa en tu vientre.

Continuar leyendo El hipotiroidismo puede empeorar la resistencia a la insulina

Publicado el por — Deje un comentario

¿Bajar de peso con problemas de tiroides? Claro que se puede

problemas de tiroides

La glándula tiroides, ubicada en la base del cuello, regula la función metabólica. Y cuando la tiroides está alterada se produce un aumento de peso. Algunos signos comunes de que no todo va bien con la tiroides incluyen:
Continuar leyendo ¿Bajar de peso con problemas de tiroides? Claro que se puede

Publicado el por — Deje un comentario

Tips para el manejo del estrés en fiestas navideñas

Manejo del estrés

No hay duda de que la Navidad afecta nuestro comportamiento, para algunos, es el momento para interactuar con la familia, disfrutar de las comidas favoritas y recargar las baterías antes de que comience el próximo año. Para muchas, el estrés de las compras, coordinar los horarios y organizar las celebraciones son suficiente para generar una gran cantidad de emociones negativas, desde el estrés hasta la ansiedad severa.
Continuar leyendo Tips para el manejo del estrés en fiestas navideñas

Publicado el por — Deje un comentario

¿La cúrcuma sirve para aliviar la artritis reumatoide?

artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crónica con daño articular progresivo, que en muchos casos conduce a una discapacidad permanente. Los medicamentos recetados y los cambios dietéticos saludables y las modificaciones en el estilo de vida ayudan a las personas a llevar una vida feliz. Además, varias especias y suplementos ayudan a reducir la respuesta inflamatoria de la misma. Uno de ellos es la cúrcuma.
Continuar leyendo ¿La cúrcuma sirve para aliviar la artritis reumatoide?

Publicado el por — 1 Comentario

6 hábitos para no aumentar de peso en la menopausia

No aumentar de peso en la menopausia

Existe una tendencia de aumento de peso en las mujeres: De uno o dos kilos por año en la mediana edad, luego aumenta a un promedio entre 5 y 10 kilos durante la transición a la menopausia, lo que a muchas agobia y obsesiona. Sin embargo, no todas las mujeres presentaban una subida de peso. Haciendo un seguimiento de los hábitos de las mujeres que parecían atravesar la transición de la menopausia sin aumento de peso, síntomas mínimos y una excelente salud en general hicimos esta entrada al blog.

Continuar leyendo 6 hábitos para no aumentar de peso en la menopausia

Publicado el por — 1 Comentario

Diferencias entre los problemas de tiroides y la menopausia

tiroides y la menopausia

El comienzo de la menopausia puede ser un momento confuso para nosotras. Experimentamos síntomas que aparentemente surgen de la nada y tratando de averiguar qué hacer con ellos. Aún más confuso, los síntomas de la menopausia no se limitan necesariamente a esta etapa de vida: la tiroides también produce hormonas, y cuando produce demasiado o muy poco, es probable que aparezcan síntomas como sofocos y sudores nocturnos.
Continuar leyendo Diferencias entre los problemas de tiroides y la menopausia

Publicado el por — Deje un comentario

Lo que debes saber sobre como mejorar la salud de la tiroides.

salud de la tiroides

La tiroides es una glándula pequeña con forma de mariposa que afecta varias funciones importantes del cuerpo: regula el metabolismo, la digestión, la temperatura corporal, la función cerebral y los niveles de energía.

La tiroides y el cerebro funcionan sinérgicamente, equilibrando y produciendo hormonas para mantener el cuerpo en funcionamiento. Sin embargo, la tiroides está en un estado de cambio constante. Nuestro entorno, desde el estrés y la dieta hasta la genética y las condiciones médicas subyacentes, puede afectar su funcionamiento.

Síntomas de problemas de tiroides

Cuando la tiroides no funciona correctamente, puede causar una variedad de síntomas y problemas de salud, que incluyen:
Continuar leyendo Lo que debes saber sobre como mejorar la salud de la tiroides.

Publicado el por — Deje un comentario

Suplementos para ayudarte a dormir durante la menopausia

dormir durante la menopausia

Afortunadamente existen suplementos naturales disponibles para ayudarte a dormir durante la menopausia.

Muchas mujeres están interesadas en aumentar sus niveles de estrógeno durante y después de la menopausia; los fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran naturalmente en las plantas, que actúan como estrógeno y cumplen sus funciones.

Continuar leyendo Suplementos para ayudarte a dormir durante la menopausia

Publicado el por — 1 Comentario

Cambia tu estilo de vida y mejora los síntomas de la menopausia

Síntomas de la menopausia

A medida que nos acercamos al final de nuestros cuarenta y principios de los cincuenta, los períodos menstruales pueden volverse irregulares a medida que nuestro ciclo menstrual comienza a disminuir. Se dice que una mujer está en la menopausia cuando lleva 12 meses consecutivos sin sangrado menstrual. Aunque es completamente natural y una parte normal del proceso de envejecimiento, los síntomas pueden ser muy molestos e incluyen:
Continuar leyendo Cambia tu estilo de vida y mejora los síntomas de la menopausia

Publicado el por — Deje un comentario

¿Qué suplementos son mejores para las mujeres mayores de 40 años?

Mujeres mayores de 40

Eres mujer mayor de 40 años y te empiezan a doler un poco las articulaciones, si te desvelas al día siguiente no te recuperas igual. Levantarse de la cama por la mañana lleva más tiempo que hace 10 años.
¿Te suena esto familiar? ¿Qué sucede con mi cuerpo?

Somos lo que comemos, pero seamos honestas, es complicado llevar una dieta que incluya todos los nutrientes que necesitamos diariamente, para eso existen los suplementos, que nos ayudan a suplir o reforzar los nutrientes.
Continuar leyendo ¿Qué suplementos son mejores para las mujeres mayores de 40 años?