Hábitos saludables
Las mujeres tenemos nuestras propias necesidades de salud, el cuerpo femenino enfrenta una amplia gama de desafíos, que incluyen irregularidades en el ciclo menstrual, osteoporosis o infertilidad. Afortunadamente, hay una planta que puede ayudarnos con todos estos problemas: la moringa.
Continúa leyendo Beneficios femeninos de la moringa que necesitas saber
La menopausia y la perimenopausia pueden ser un momento complicado para navegar en nuestras vidas; desde sofocos hasta cambios de humor, llegando a ser una etapa complicada para las mujeres. Afortunadamente existen los suplementos naturales como el aceite de onagra que brindan algunos beneficios durante esta etapa de la vida.
Continúa leyendo ¿Por qué tomar aceite de onagra durante la menopausia?
En la nota anterior hablamos sobre la relación entre el hipotiroidismo y la resistencia a la insulina, Además de tu tratamiento para el hipotiroidismo prescrito por el médico, es importante tomar en cuenta otros factores como la dieta, la suplementación natural y tu actividad física.
¿Sientes que es imposible perder peso con hipotiroidismo? Revisa tus niveles de azúcar, puedes tener resistencia a la insulina.
Cuando los niveles de insulina permanecen crónicamente elevados (como cuando comemos mucha azúcar en nuestra dieta), nuestro cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Y ahí es donde empiezan muchos problemas relacionados con el peso. Los altos niveles de insulina hacen que se almacenen las calorías que ingiere de tu dieta como grasa en tu vientre.
Continúa leyendo El hipotiroidismo puede empeorar la resistencia a la insulina
No hay duda de que la Navidad afecta nuestro comportamiento, para algunos, es el momento para interactuar con la familia, disfrutar de las comidas favoritas y recargar las baterías antes de que comience el próximo año. Para muchas, el estrés de las compras, coordinar los horarios y organizar las celebraciones son suficiente para generar una gran cantidad de emociones negativas, desde el estrés hasta la ansiedad severa.
Continúa leyendo Tips para el manejo del estrés en fiestas navideñas
La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crónica con daño articular progresivo, que en muchos casos conduce a una discapacidad permanente. Los medicamentos recetados y los cambios dietéticos saludables y las modificaciones en el estilo de vida ayudan a las personas a llevar una vida feliz. Además, varias especias y suplementos ayudan a reducir la respuesta inflamatoria de la misma. Uno de ellos es la cúrcuma.
Continúa leyendo ¿La cúrcuma sirve para aliviar la artritis reumatoide?
A medida que nos acercamos al final de nuestros cuarenta y principios de los cincuenta, los períodos menstruales pueden volverse irregulares a medida que nuestro ciclo menstrual comienza a disminuir. Se dice que una mujer está en la menopausia cuando lleva 12 meses consecutivos sin sangrado menstrual. Aunque es completamente natural y una parte normal del proceso de envejecimiento, los síntomas pueden ser muy molestos e incluyen:
Continúa leyendo Cambia tu estilo de vida y mejora los síntomas de la menopausia
Hoy te invitamos a que conozcas 4 de los mejores suplementos para disminuir los dolores de la artritis.
1. Cúrcuma. La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias. El componente activo de la cúrcuma es la curcumina, representa solo alrededor del 3% de este compuesto, por lo que es posible que debas comer en grandes cantidades obtener beneficios notables. Una alternativa es tomar la cúrcuma diariamente en suplemento.
Continúa leyendo Los 4 mejores suplementos para tratar el dolor de la artritis
