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Duerme bien

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Menopausia sin drama: cómo equilibrar tus hormonas de forma natural

tus hormonas

Recupera tu equilibrio hormonal sin hormonas sintéticas

La menopausia no debería sentirse como una batalla contra tu cuerpo. Si estás atravesando sofocos, insomnio, ansiedad o cambios en tu estado de ánimo, no estás sola… ni desamparada. Existen soluciones naturales que pueden ayudarte a recuperar el control de tu bienestar sin recurrir a tratamientos agresivos.

¿Por qué se desajustan tus hormonas durante la menopausia?

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Alivia tu ansiedad, el papel vital de los suplementos naturales

Suplementos naturales

Cualquiera que sea la etapa de vida que estás pasando, es un viaje lleno de logros, desafíos y cambios emocionales. En este camino, la salud emocional se convierte en un pilar fundamental para mantener el equilibrio y la vitalidad. Descubre cómo el magnesio, el triptófano y los probióticos pueden ser tus aliados para una vida más plena y tranquila.
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Tips para el manejo del estrés en fiestas navideñas

Manejo del estrés

No hay duda de que la Navidad afecta nuestro comportamiento, para algunos, es el momento para interactuar con la familia, disfrutar de las comidas favoritas y recargar las baterías antes de que comience el próximo año. Para muchas, el estrés de las compras, coordinar los horarios y organizar las celebraciones son suficiente para generar una gran cantidad de emociones negativas, desde el estrés hasta la ansiedad severa.
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Diferencias entre los problemas de tiroides y la menopausia

tiroides y la menopausia

El comienzo de la menopausia puede ser un momento confuso para nosotras. Experimentamos síntomas que aparentemente surgen de la nada y tratando de averiguar qué hacer con ellos. Aún más confuso, los síntomas de la menopausia no se limitan necesariamente a esta etapa de vida: la tiroides también produce hormonas, y cuando produce demasiado o muy poco, es probable que aparezcan síntomas como sofocos y sudores nocturnos.
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Lo que debes saber sobre como mejorar la salud de la tiroides.

salud de la tiroides

La tiroides es una glándula pequeña con forma de mariposa que afecta varias funciones importantes del cuerpo: regula el metabolismo, la digestión, la temperatura corporal, la función cerebral y los niveles de energía.

La tiroides y el cerebro funcionan sinérgicamente, equilibrando y produciendo hormonas para mantener el cuerpo en funcionamiento. Sin embargo, la tiroides está en un estado de cambio constante. Nuestro entorno, desde el estrés y la dieta hasta la genética y las condiciones médicas subyacentes, puede afectar su funcionamiento.

Síntomas de problemas de tiroides

Cuando la tiroides no funciona correctamente, puede causar una variedad de síntomas y problemas de salud, que incluyen:
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Suplementos para ayudarte a dormir durante la menopausia

dormir durante la menopausia

Afortunadamente existen suplementos naturales disponibles para ayudarte a dormir durante la menopausia.

Muchas mujeres están interesadas en aumentar sus niveles de estrógeno durante y después de la menopausia; los fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran naturalmente en las plantas, que actúan como estrógeno y cumplen sus funciones.

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¿Por qué la menopausia te hace sentir cansada?

Por qué la menopausia

La menopausia puede causar estragos en nuestros horarios de sueño.

La respuesta es si, las fluctuaciones hormonales, es decir, la caída de los niveles de estrógeno, pueden dar como resultado problemas de baja energía, insomnio y vejiga que pueden interrumpir nuestro sueño, así como hacer que nuestro cuerpo produzca menos melatonina, una hormona crucial del sueño.
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