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Menos arrugas, más energía: empieza con estos 5 suplementos

combatir arrugas

Rejuvenece desde adentro: claves para envejecer con salud, energía y menos arrugas.

La edad no perdona… pero tú sí puedes negociar con ella. Envejecer bien no se trata solo de cremas y colágeno, sino de cómo nutres tu cuerpo desde dentro. Si sientes que tu energía va en picada, que la piel ya no responde como antes, o que tu memoria está en modo avión, no estás sola. Y sí hay una solución.

¿Por qué te sientes más cansada, inflamada o apagada con los años?
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Combate la caída del cabello causada por problemas hormonales

caída del cabello

La caída del cabello es una preocupación común que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Si bien existen diversas causas, los desequilibrios hormonales juegan un papel fundamental, especialmente durante etapas como la menopausia o el embarazo. Afortunadamente, existen medidas que puedes tomar para fortalecer el cabello y prevenir su caída, incluso si sufres de problemas hormonales.

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¡Alerta! La resistencia a la insulina: un enemigo silencioso que acecha a las mujeres

enemigo silencioso

La salud de las mujeres se enfrenta a un enemigo silencioso: la resistencia a la insulina. Esta condición, que se caracteriza por la dificultad del cuerpo para responder a la insulina, la hormona que regula el azúcar en la sangre, puede tener graves consecuencias a largo plazo, incluyendo diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y obesidad.

La resistencia a la insulina también está relacionada con el desarrollo de la grasa abdominal, un tipo de grasa peligrosa que se acumula alrededor de los órganos internos y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas.

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Suplementos naturales para una glándula tiroides poco activa

glándula tiroides

La tiroiditis de Hashimoto es la causa más común de hipotiroidismo o glándula tiroides poco activa, en los países occidentales. Aunque la afección puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres a cualquier edad, es al menos diez veces más común en mujeres y se diagnostica con mayor frecuencia entre los 30 y los 50 años de edad.

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Diferencias entre los problemas de tiroides y la menopausia

tiroides y la menopausia

El comienzo de la menopausia puede ser un momento confuso para nosotras. Experimentamos síntomas que aparentemente surgen de la nada y tratando de averiguar qué hacer con ellos. Aún más confuso, los síntomas de la menopausia no se limitan necesariamente a esta etapa de vida: la tiroides también produce hormonas, y cuando produce demasiado o muy poco, es probable que aparezcan síntomas como sofocos y sudores nocturnos.
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Lo que debes saber sobre como mejorar la salud de la tiroides.

salud de la tiroides

La tiroides es una glándula pequeña con forma de mariposa que afecta varias funciones importantes del cuerpo: regula el metabolismo, la digestión, la temperatura corporal, la función cerebral y los niveles de energía.

La tiroides y el cerebro funcionan sinérgicamente, equilibrando y produciendo hormonas para mantener el cuerpo en funcionamiento. Sin embargo, la tiroides está en un estado de cambio constante. Nuestro entorno, desde el estrés y la dieta hasta la genética y las condiciones médicas subyacentes, puede afectar su funcionamiento.

Síntomas de problemas de tiroides

Cuando la tiroides no funciona correctamente, puede causar una variedad de síntomas y problemas de salud, que incluyen:
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¿Qué suplementos son mejores para las mujeres mayores de 40 años?

Mujeres mayores de 40

Eres mujer mayor de 40 años y te empiezan a doler un poco las articulaciones, si te desvelas al día siguiente no te recuperas igual. Levantarse de la cama por la mañana lleva más tiempo que hace 10 años.
¿Te suena esto familiar? ¿Qué sucede con mi cuerpo?

Somos lo que comemos, pero seamos honestas, es complicado llevar una dieta que incluya todos los nutrientes que necesitamos diariamente, para eso existen los suplementos, que nos ayudan a suplir o reforzar los nutrientes.
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5 tips de cuidado de la piel durante la menopausia

Cuidado de la piel durante la menopausia

Para las mujeres que nos acercamos a los 50 años, los cambios hormonales asociados con la menopausia suelen afectar nuestra piel. La menopausia puede causar una amplia gama de síntomas y cambios físicos, incluidos efectos notables y no deseados.

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Los beneficios del zinc para la piel

Beneficios del zinc

Sabemos que el zinc no es uno de los principales ingredientes al hablar de belleza, pero este oligoelemento se encuentra en cada una de las células de su cuerpo y más de cien enzimas lo necesitan para funcionar. Hoy te contamos de los beneficios del zinc para mantener la piel sana y radiante desde dentro.
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