Para las mujeres que nos acercamos a los 50 años, los cambios hormonales asociados con la menopausia suelen afectar nuestra piel. La menopausia puede causar una amplia gama de síntomas y cambios físicos, incluidos efectos notables y no deseados.
Consejos para el cuidado de la piel durante la menopausia.
1. Utiliza un protector solar. Usar protector solar a diario es esencial para cuidarte sin importar la edad o tipo de piel. Durante la menopausia, protegernos del sol es importante para reducir el riesgo de cáncer, además de ayudarnos a reducir las manchas y las arrugas de la edad, así como a prevenir la formación de nuevas.
2. Limpia con regularidad. Los cambios en los niveles hormonales asociados con la menopausia pueden provocar sequedad, para combatir la piel seca, lava tu cara con un limpiador suave. Los brotes hormonales también pueden ocurrir durante la menopausia y la limpieza ayudará a destapar los poros.
3. Mantente hidratada. Otra forma de combatir la sequedad asociada con la menopausia es aplicar humectante con regularidad. Al elegir productos, evite los humectantes con ingredientes secantes como alcohol o fragancias. Los humectantes sin fragancias también reducirán la irritación de la piel sensible. La baba de caracol puede tener efectos regeneradores y antioxidantes, además le da luminosidad al rostro. No descuides tu piel, ni tu rostro. No olvides consumir suplementos con vitamina C, colágeno y biotina. Estos ayudarán a que tu piel sea más elástica, elimine manchas, cuides tus articulaciones, huesos y tejidos.
4. Cuidando más allá del rostro. El cuidado de la piel de la menopausia va más allá del rostro y pueden provocar cambios en el cuello, el pecho y las manos. Al igual que la cara, estas áreas pierden humedad y colágeno, lo que genera problemas como arrugas, sequedad y manchas oscuras. No olvides hidratar y aplicar protector solar en el cuello, las manos y el escote durante su rutina de cuidado de la piel.
5 Estimula la producción de colágeno. El colágeno es una proteína del cuerpo que promueve la apariencia de una piel joven y fuerte. A medida que envejecemos, la producción se ralentiza, lo que provoca la flacidez y la pérdida de una piel tersa y de aspecto juvenil. Estimular la producción de colágeno puede ayudar mucho. Algunas formas de aumentar el colágeno incluyen productos como sábila y comer alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C.
Cada una de nosotras experimentamos la menopausia de diferentes maneras. Para algunas, trae una pléyade de síntomas y para otros apenas notan el cambio. Sin embargo, recuerda ser amable contigo durante este tiempo, mientras te adaptas al cambio, tu piel también se adaptará si la hidratas y cuidas.