La menopausia, una etapa natural en la vida de las mujeres, trae consigo una serie de cambios hormonales que pueden afectar la salud física y mental. Entre los síntomas más comunes se encuentra la niebla mental, caracterizada por dificultad para concentrarse, olvidos frecuentes y problemas para pensar con claridad.
Si bien la terapia hormonal es una opción común para tratar los síntomas de la menopausia, muchas mujeres buscan alternativas complementarias para pasar una menopausia naturalmente. En este artículo, analizaremos la ciencia detrás de algunos suplementos naturales y cambios en el estilo de vida que podrían ayudar a aliviar la niebla mental durante la menopausia.
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