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¿Cómo restaurar el equilibrio hormonal femenino?

equilibrio hormonal femenino

Desde que nacemos hasta que morimos, nuestro cuerpo pasa por cambios hormonales. Después de la pubertad, experimentamos cambios hormonales según nuestra dieta, nuestro nivel de estrés y estilo de vida. El desequilibrio hormonal ocurre cuando tiene demasiadas o muy pocas de algunas de las hormonas de nuestro cuerpo. Por lo tanto, es vital restablecer el equilibrio hormonal femenino para vivir sanas y plenas y ¿por qué no? Felices

¿Pero, qué son las hormonas?

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Dile adiós al molesto Síndrome Premenstrual

síndrome premenstrual

Para muchas mujeres, los días previos a su período menstrual pueden ser cualquier cosa excepto placenteros. Afortunadamente, hay buenas noticias, existen alimentos, cambios en el estilo de vida y suplementos que pueden ayudarnos a aliviar las molestias comunes del síndrome premenstrual.

Con una mejor comprensión de lo que sucede en estos ciclos mensuales, podemos centrarnos en cómo minimizar de forma natural y efectiva las molestias asociadas.

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Beneficios femeninos de la moringa que necesitas saber

la moringa

Las mujeres tenemos nuestras propias necesidades de salud, el cuerpo femenino enfrenta una amplia gama de desafíos, que incluyen irregularidades en el ciclo menstrual, osteoporosis o infertilidad. Afortunadamente, hay una planta que puede ayudarnos con todos estos problemas: la moringa.

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¿Por qué tomar aceite de onagra durante la menopausia?

aceite de onagra

La menopausia y la perimenopausia pueden ser un momento complicado para navegar en nuestras vidas; desde sofocos hasta cambios de humor, llegando a ser una etapa complicada para las mujeres. Afortunadamente existen los suplementos naturales como el aceite de onagra que brindan algunos beneficios durante esta etapa de la vida.

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¿La resistencia a la insulina y tu tiroides están saboteando tus esfuerzos para perder peso?

resistencia a la insulina y la tiroides

En la nota anterior hablamos sobre la relación entre el hipotiroidismo y la resistencia a la insulina, Además de tu tratamiento para el hipotiroidismo prescrito por el médico, es importante tomar en cuenta otros factores como la dieta, la suplementación natural y tu actividad física.

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El hipotiroidismo puede empeorar la resistencia a la insulina

resistencia a la insulina puede

¿Sientes que es imposible perder peso con hipotiroidismo? Revisa tus niveles de azúcar, puedes tener resistencia a la insulina.

Cuando los niveles de insulina permanecen crónicamente elevados (como cuando comemos mucha azúcar en nuestra dieta), nuestro cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Y ahí es donde empiezan muchos problemas relacionados con el peso. Los altos niveles de insulina hacen que se almacenen las calorías que ingiere de tu dieta como grasa en tu vientre.

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¿Bajar de peso con problemas de tiroides? Claro que se puede

problemas de tiroides

La glándula tiroides, ubicada en la base del cuello, regula la función metabólica. Y cuando la tiroides está alterada se produce un aumento de peso. Algunos signos comunes de que no todo va bien con la tiroides incluyen:
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Tips para el manejo del estrés en fiestas navideñas

Manejo del estrés

No hay duda de que la Navidad afecta nuestro comportamiento, para algunos, es el momento para interactuar con la familia, disfrutar de las comidas favoritas y recargar las baterías antes de que comience el próximo año. Para muchas, el estrés de las compras, coordinar los horarios y organizar las celebraciones son suficiente para generar una gran cantidad de emociones negativas, desde el estrés hasta la ansiedad severa.
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¿La cúrcuma sirve para aliviar la artritis reumatoide?

artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crónica con daño articular progresivo, que en muchos casos conduce a una discapacidad permanente. Los medicamentos recetados y los cambios dietéticos saludables y las modificaciones en el estilo de vida ayudan a las personas a llevar una vida feliz. Además, varias especias y suplementos ayudan a reducir la respuesta inflamatoria de la misma. Uno de ellos es la cúrcuma.
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6 hábitos para no aumentar de peso en la menopausia

No aumentar de peso en la menopausia

Existe una tendencia de aumento de peso en las mujeres: De uno o dos kilos por año en la mediana edad, luego aumenta a un promedio entre 5 y 10 kilos durante la transición a la menopausia, lo que a muchas agobia y obsesiona. Sin embargo, no todas las mujeres presentaban una subida de peso. Haciendo un seguimiento de los hábitos de las mujeres que parecían atravesar la transición de la menopausia sin aumento de peso, síntomas mínimos y una excelente salud en general hicimos esta entrada al blog.

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