¿Un climaterio tranquilo es posible?
Durante el climaterio, los ovarios reequilibran gradualmente su producción de estrógeno y progesterona en preparación para la menopausia y el cese final de los períodos menstruales.
¿Cómo se diagnostica la perimenopausia?
Frecuentemente, el diagnóstico de perimenopausia se basa simplemente en la edad y síntomas. Para la mayoría de las mujeres, es un proceso gradual, completamente normal y no una enfermedad; nuestros cuerpos crean menos estrógenos y es en este punto cuando experimentamos los síntomas de la menopausia, entre 48 y 50 años de edad.
¿Cómo puedo equilibrar las hormonas de forma natural durante la menopausia?
La menopausia es un momento en el que la producción de hormonas está cambiando y reequilibrándose. Para muchas mujeres, los síntomas se pueden controlar mediante cambios en el estilo de vida, suplementos alimenticios, hacer ejercicio y aprender a relajarse. Los síntomas difíciles también pueden aliviarse mediante el uso de tratamientos y terapias alternativas o complementarias como la acupuntura, la homeopatía, la reflexología y el uso de suplementos naturales como son las isoflavonas de soya y la rosa prímula.
¿Cómo puedo prepararme para un climaterio tranquilo?
La perimenopausia no tiene por qué ser una fase negativa de la vida; vela como un momento para considerar los cambios que te gustaría hacer a tu estilo de vida y tus circunstancias actuales. ¡No entres en pánico, puede experimentar muy pocos de estos síntomas o ninguno en absoluto! Consulta a tu médico si está preocupado por alguno de tus síntomas:
Todavía existe mucho silencio y vergüenza en torno a la menopausia, pero la mayoría de las mujeres se sienten aliviadas y encantadas de descubrir que otras mujeres están pasando por las mismas dificultades. Sigue nuestro blog para obtener más inspiración e información.